Entrenamiento autógeno

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einzeltherapie

 

Entrenamiento autógeno fue desarrollado en los años 20, aquí en Berlín por el neurólogo Johannes Heinrich Schultz. Schulz continuó tratando a los pacientes con trastornos psicosomáticos y la hipnosis, entonces muy popular. Sin embargo, su método tiene un inconveniente importante: sus pacientes no podían utilizar el mismo método, pero dependiendo de la aplicación de la hipnosis por su médico. Por esta razón Schultz ha desarrollado un nuevo método, una especie de auto-hipnosis. De tal forma capacitó a sus pacientes de entrar en estados de un profundo ensismamiento y relajación fisica, siplemente ellos mismos a traves de unas instrucciones específicas.


Mientras tanto, la eficacia de entrenamiento autógeno fue mostrado en más de 300 estudios. Con el entrenamiento autógeno no solo puede prevenir enfermedades, sino también aliviar las ya existentes.


Así que se dió muy buenos resultados en los trastornos funcionales. Es decir quejas de las cuales su médico no encuentra ninguna causa física, sino un componente psíquico puede suponerse.

Estos incluyen:

  • Trastornos cardiovasculares con palpitaciones y sensaciónes de ansiedad
  • Problemas gastrointestinales, síndrome del intestino irritable y la dispepsia, tanto como los dolores abdominales.
  • Dolor de espalda crónico, la fibromialgia
  • Trastornos circulatorios funcionales de los brazos y las piernas, que pueden ocurrir, particularmente en los jóvenes
  • La presión arterial alta
  • Bronquial, Asthma
  • Dolor de cabeza tensivo

A través de la práctica regular del entrenamiento autógeno, usted aprenderá dirigir su atención, de modo específicamente beneficioso, a las sensaciones corporales y imágenes internas.
Poco a poco, estos estados se van "grabando". Mientras está en el comienzo de la práctica disfrutará, sobre todo, una experiencia de relajación profunda. Con el tiempo disminuirá tambien su vulnerabilidad al estrés.
Usted se sentirá más ligero y más feliz.

 

Descripción del curso

Durante el curso de ocho clases de 1 hora, aprenderá la base del entrenamiento autgéneo.Tiene lugar en 8 citas por la tarde, durante 8 semanas. O bien como un curso de viernes a domingo. 

Experimente los beneficios de la relajación profunda con uno de los métodos más eficaces de relajación. Está bien comprobado que con la práctica habitual, se logra una recuperación del cuerpo y un refortalecimiento de su resistencia al estrés.